Fortalecimento da sua Autoestima

O que está incluso

O conjunto Fortalecimento da sua Autoestima reúne 6 áudios de auto-hipnose, com 86 minutos de conteúdo, organizados em uma sequência de práticas: Um Novo Significado para a Insegurança, Além das Antigas Crenças, Quando o Novo se Torna Familiar, O Reflexo da Segurança, A Leveza de Ser Você e O Lago da Confiança.

Benefícios:

Contribuirá para uma autocompreensão mais clara

Encaminhará você ao reconhecimento das suas qualidades, recursos internos e do seu próprio valor

Ajudará na construção de uma confiança mais consistente, reduzindo o impacto da autocrítica e da insegurança

Passo a Passo:
Como se Preparar para a Auto-Hipnose

Escolha um lugar tranquilo

Encontre um ambiente confortável onde você tenha pouca chance de ser interrompido por alguns minutos

Sente-se ou deite-se confortavelmente

Permita que seu corpo esteja bem apoiado. Não é necessário permanecer completamente imóvel.

Reduza as distrações

Silencie as notificações, ajuste a iluminação e certifique-se de que você se sinta seguro e confortável

Permita que a experiência aconteça naturalmente

Não é necessário fazer nenhum esforço, nem físico nem emocional. Apenas entregue-se a esta experiência

Retorne lentamente ao finalizar o aúdio

Respire profundamente, movimente as mãos e os pés e, quando se sentir pronto, abra os olhos

Para melhor efeito, ouça cada sessão diariamente por pelo menos uma semana antes de seguir para a próxima. Se o conjunto tiver 6 áudios, por exemplo, o processo poderá durar 6 semanas.

Áudios desenvolvidos para diferentes necessidades.

Alívio da Ansiedade

7 áudios
Tempo total: 96 minutos

Durma
Melhor

5 áudios
Tempo total: 67 minutos