O real poder da nossa mente e o alcance que ela pode nos proporcionar ainda não foi desvendado inteiramente, porém os inúmeros estudos, dados concretos e pesquisas desenvolvidas em torno do assunto já certificam de forma surpreendente a influência dos nossos pensamentos e crenças sobre a nossa vida.
A boa notícia é que todos nós possuímos a capacidade de acionar e trabalhar nossa mente em prol do nosso bem-estar. O grande questionamento é: Como fazemos isso?
Uma parte mais profunda da nossa mente que rege nossas emoções e comportamentos é chamada de subconsciente. Seu funcionamento é similar a um computador mental que armazena todas as nossas memórias, experiências e vivências de uma vida inteira de modo automático. Essa parte não difere um conteúdo imaginativo de um conteúdo real, ou seja, tudo o que pensamos, imaginamos, dizemos e acreditamos se refere a mensagem que transferimos para nossa mente agir.
Com isso, os pensamentos positivos, quando transformados em hábito, fazem com que nossa mente trabalhe para eles se realizarem. Vale ressaltar que o contrário é verdadeiro. Os pensamentos negativos e crenças limitantes podem funcionar como entraves e grandes sabotadores nas nossas ações, e consequentemente, na nossa vida. Quem julga e discrimina o que possível ou impossível realizar somos nós, e não o subconsciente. E então eu te pergunto, sendo você o comandante dessa incrível máquina mental: A mensagem que você está transmitindo para si é compatível com o que deseja atrair?
As crenças e posicionamentos em relação as situações cotidianas podem refletir diretamente nos seus resultados, pois tudo está interligado. Um simples gesto ou ação no começo da manhã, como um sorriso, por exemplo, pode ter efeitos inimagináveis no decorrer do seu dia. Isso pelo fato de que, através da atitude ou pensamento positivo, enviamos uma mensagem favorável para o cérebro, que automaticamente, libera hormônios que geram a sensação de alegria e bem-estar.
Existe uma teoria chamada lei da atração, que provavelmente alguns já ouviram falar, e consiste na crença de uma conexão entre nossa mente e as forças do universo, através dos nossos pensamentos e imaginação. Para isso, necessita-se ter pensamentos específicos, afirmativos e positivos, a fim de fazê-los vibrar na mesma frequência das intenções. Ou seja, a energia emanada para o universo cria uma atitude consciente que buscará agir ao encontro dos seus objetivos.
Sempre que puder, é viável direcionar o foco da sua atenção para o que deseja atingir de forma otimista. Vamos imaginar por exemplo uma situação em que é desejado o aperfeiçoamento de alguma atividade. Substitua os pensamentos pessimistas de: “Por que eu não consigo?”, ou “Por que o outro faz melhor do que eu”, por pensamentos favoráveis como: “Eu progredi em relação a última vez”, ou “Em breve estarei muito melhor”.
A meditação também é uma prática muito indicada para o autoconhecimento e conexão com nosso mundo interno. Ela traz melhorias físicas e emocionais significativas através da respiração, quietude e abertura da mente. Também proporciona a vivência da gratidão e aceitação, que permite a regulação do sono, alívio do estresse e fortalecimento do sistema imune.
A mudança ocorre de dentro para fora, você pode enviar uma nova mensagem para sua mente, e redirecionar as suas atitudes para o que anseia.
Ter a mente mais sábia como nossa aliada nos proporciona a consciência de que nossa natureza pode ser positiva e infinita.
Artigo publicado no Jornal Diário da Região 18/02/2023
